あなたはこんな悩みで
お困りではありませんか？
- コントロールできない尿漏れ
- くしゃみ、咳、ジャンプ、歩くと漏れる
- 薬や病院に頼らず尿漏れを自分で治したい
- 骨盤底筋トレーニングをやってみたが続かなかった
- 肩こり、腰痛、膝痛など慢性痛がある
- 健康のために運動習慣をつけたい
ひとつでも当てはまる方は、
ぜひ、体験会にお越しください！
多くの女性が悩んでいる尿漏れ
近年増加している尿失禁や臓器脱
尿もれは医学的には尿失禁といいます。出産を経験した女性の８割が尿漏れを経験しているとデータがありますが、近年は出産を経験していない若い女性も尿漏れで悩んでる人は多いと言われています。
また、尿漏れの症状を放置することで将来、膣から子宮や膀胱などが落ちてきてしまう臓器脱が起こることもあります。
そうなるととても深刻な状態になってしまします。
９割の人がうまくできない骨盤底筋トレーニング
尿漏れや臓器脱の予防・改善に効果的なセルフケアは骨盤底筋トレーニングです。
しかし、骨盤底筋トレーニングを実践した９割女性が
「効果がわからない」「続かない」と訴えています。
その理由の一つに、骨盤底筋は「意識がしにくい筋肉」という性質があるからです。
尿漏れは自分で改善できる！
骨盤底筋が意識できる「ひめトレ」
ひめトレは高さが４㎝あり、股間に当てて座ると
骨盤底筋が押し上げられて最大収縮します。
これによって骨盤底筋が引き上がる感覚を身体で認識でき
トレーニングしやすくなるのです。
骨盤底筋が意識できるようになると自分で引き上げるように力を入れることで鍛えることが可能です。
骨盤底筋を働かせ根本的改善を目指す
骨盤底筋を意識し、身体を根本的に改善する改善体操は「ほぐす」「緩める」「整える」簡単な改善体操。
姿勢改善、呼吸改善、関節可動域を正しい位置に戻すので肩こりや腰痛、膝の痛みにも効果もあります。
この体操を毎日実践した方が尿漏れが改善していいます。
この体操を毎日30分継続することで尿漏れが改善してくことが期待できます。
尿漏れは自然には治りません
柚未子式尿トレメソッド®︎発案者
尿漏れ・骨盤底筋専門家
柚未子からのメッセージ
更年期以降の尿漏れは産後の尿漏れとは違います。
産後の尿漏れは骨盤底筋がダメージをうけ緩んでしまいますが、身体の回復とともに改善する人も多いのです。
しかし、更年期の尿漏れは、不良姿勢や骨盤周辺の筋肉の歪み（反り腰）、自律神経の乱れ、内臓下垂、肥満、など筋肉の衰えと身体の老化が原因です。
身体の老化は自然に改善しないことはわかると思います。
更年期以降の尿漏れの特徴は「コントロールできない尿漏れ」と「１回の漏れる量が増えてくる」です。
これを改善する方法は「身体改善の体操」です。
尿漏れの改善の3ステップは
- ステップ①：骨盤底筋を意識するひめトレ
- ステップ②：身体改善体操
- ステップ③：継続と引き締め
体験会のひめトレはステップ①です。
更年期以降の尿漏れは上記を実践すると３ヶ月〜２年くらいで外出に不安になくなるくらい改善してきます。
改善にはもう一つとても大切なことがあります。
それは「継続」です。
ひめトレや改善体操は毎日コツコツと継続しなくてはいけません。
ひめトレに座り、簡単な体操を行うだけですが、多くがこの「毎日継続」ができないのです。
体操やひめトレをしてもすぐに治るものではないので、一人でやろうとすると途中で不安になったり、やっぱり治らないと諦めてしまうことも多いです。
講座では、毎日継続できるサポートを行っています。
尿漏れ改善には、
・自分に合った正しいメソッド
・先を伝えてくれる指導
・継続できる環境
が必要です。
尿漏れは自分で治せる症状です。
更年期以降の尿漏れは上記の原因から骨盤底筋が使われなくなり固くなったゴムのような状態になっています。
筋肉はほぐしたり、ゆるめることで元の筋肉の状態に戻すことができるのです。
また、体操を行うことで呼吸が深まり血流が促され自律神経も整ってきます。
尿漏れだけではなく、慢性的な身体の不調が同時に改善することも期待できます。
更年期の尿漏れは身体を改善することで改善することができるのです。
多くの女性が諦めている尿漏れは正しいセルフケアで改善することができるのです。
※尿漏れを根本的に改善するには、改善体操を継続することが必要です。ひめトレだけで根本的な改善は期待できません。
体験会４つのメリット
Feature.01
ひめトレを全員プレゼント
アマゾンや楽天などのECサイトでは購入できないひめトレ（4,180円相当）を参加者全員にプレゼントします！
座るだけで今までわかりずらかった骨盤底筋が意識できるようになります。
Feature.02
マンツーマンのメリット
お一人ずつ90分しっかりとお時間を取らせていただきます。。誰にも相談できなかったお悩みをお聞きまします。他の参加者を気にしなくて良いので安心してご参加ください
Feature.03
ネットにはない骨盤底筋や尿漏れについて知ることができる
なぜ、ネットの骨盤底筋トレーニングではうまくいかないのか？更年期の身体と骨盤底筋の話をお伝えします。
Feature.04
スマホ、タブレット、パソコンオンラインで自宅から参加できる
zoomという無料アプリを使って自宅から参加できます。
個別zoomアドレスを発行しますので、アドレスをクリックすればすぐに参加できます。
zoomが初めての方でもフォローしますのでご安心ください。
感動の声多数
受講生の声をご紹介
受講者さんのインタビューをご覧ください。
吸水パッドをつけるのを忘れるくらい尿漏れが改善
59歳フリーランス
受講前するまでは、頻尿もひどく外出時はいつもトイレを気にしていました。トイレの目の前で漏れてしまうことがあり悩んでいました。体操を続けているとトイレの回数が減り、外出時に吸水パッドをつけるのを忘れるくらい尿漏れが改善し、今はパットながなくても外出ができるようになりました。
尿漏れに悩む人の救世主的な先生です！
62歳会社員
体験講座でひめトレに座るだけでも良いとお聞きし、早速やってみると、朝の尿漏れがマシになり、その時点で何か良い感じがしました。
講座スタートからまずはVTRを見ながら体操を始めました。すると、尿漏れの頻度が減少、朝起きてトイレに間に合わないという事はなくなりました。
講座最終日から、10日連続で尿漏れが一度もありません。
尿漏れがなくなりました！
47歳 事務職
尿漏れの回数が10回以下から5回以下、気が付けば0回の日がどんどん増えています。室内にいる日などは殆ど尿漏れがなくなりました！
ここ数日寝つきよく寝られて、夜中目が覚めることもあるがすっきり起きられています。肩こり腰痛も軽減しています。
ウエスト周りが３㎝引き締まり、自分に自信がもてました。
友人にも相談しにくく一人でモヤモヤしていました。
47歳WEBデザイナー
ストレッチ自体は本当に難しくもないし，痛くもないし，辛くもなく，逆に「これでいいの?」という内容ばかり。
1ヶ月もしないうちに，腹圧がかかっての尿もれがほとんど気にならなくなりました。
ジャンプすることや急に小走りしなくてはならないときに，股に「漏れないでよー」「閉まっててよ」と意識しなくてもよくなりました。
「このストレッチを続けていれば大丈夫」という大きなお守りを手にしたようで，不安はないです。
尿漏れがあったのを忘れてしまうくらいです
52代 看護師
1,2回、ほぼ毎日漏れることがありました。1ヶ月しないうちに尿漏れがなくなりました。同時に姿勢が良くなり、お腹が凹みました。
2ヶ月目には、バストアップし、腰痛がなくなった。膝痛もあっても以前ほどではなくなりました。2ヶ月半ほどで、ここまで改善できたこと、嬉しいです。（半年後）快適すぎて、尿漏れがあったことを忘れてしまうくらいです！
チョロっと漏れがなくなりました。
60代 営業職
普段から吸水パットをあてないと間に合わ似合わず、年齢的にしょうがないと思っていました。受講後、「あれ？そういえば？」と思うくらいチョロっと漏れがなくなりました。暖かくなってきたので思い切ってパットを外しました。腰痛も楽になりました。
体験会流れ
マンツーマン体験会
専用LINEに届いたzoomアドレスから参加する
ヒアリング
お困りの症状をお聞かせていただきアドバイスさせていただきます。
ミニセミナー
ネットにはない骨盤底筋、尿漏れについての知識を学ぶ
ひめトレ
ひめトレの使い方を教えます
セルフチェック
ひめトレレッスン前の身体の状態をセルフチェックします。
骨盤底筋の変化を感じます。
ひめトレストレッチ体験
ひめトレのストレッチ体験
レッスン後は身体の変化を感じることができます。
セルフチェックと含めて約20分程度
質問など
体験会を通してご質問などにお答えします。
体験会終了（約90分）
身体改善マスター講座
説明会・面談
（通常3,000円→無料）
講座案内のご案内とご面談（約30分）
※講座受講が難しいと判断した場合はご案内できないこともございます。
※講座受講費がお知りになりたい場合は事前にお問い合わいただきましたらお知らせいたします。
※当日お申し込みの方は割引がございます。
注）お話の内容によりお時間は多少前後します。
〜豪華参加特典〜
特典
🎁ひめトレ
（4,180円）
１日５分座るだけで尿漏れが改善効果が期待できるひめトレ。メーカー購入価格4,180円（税・送料込み）を贈らせていただきます。
尿漏れでお悩みの方にひめトレは大変ご好評いただいております!
日程
人数に達したため終了します
※日程時間は予告なく変更があります
申込みにあたってご確認ください
🔴40〜65歳までの女性とさせていただきます。
※年齢を偽って申込をされた場合参加費は通常価格を請求します。
※講座内容は高齢者向けではございません。
🔴マナーの悪い方、依存的、お客様姿勢の方はお申込はお控えください。
（入金期日を守れない、ライン返信がない、無断キャンセル、当日のドタキャンや遅刻など）
🔴ご自身でzoomができる方
🔴講座をご検討の方向けの体験会です。ひめトレが欲しいだけの方のお申込みはご遠慮ください。
🔴運動したくない方のお申し込みはご遠慮ください。
🔴フィットネス、ヨガインストラクター、運動指導者、整体師、サロン経営者、セラピスト同業者や起業女子（興味だけの人）に該当される方、このメソッドをお仕事に取り入れたいという方はお申し込みできません。（養成講座ではありません）
🔴精神疾患の方、糖尿病、高度肥満、運動制限のある方、関節の痛みがある方、支えなしで立てない方は効果が期待できません。妊娠中の方、産後３ヶ月未満の方はご参加できません。
🔴体験はお一人１回までのお申込みとさせていただきます。
🔴当日は椅子をご準備ください。（どんな椅子でもOKです）
🔴ご入金は銀行振込でお願いします。（返信メッセージから24時間以内のご入金）
🔴ご入金後の返金、ひめトレ発送後の商品返品はできません。
🔴尿漏れを根本的に改善するには、改善体操を継続することが必要です。ひめトレだけで根本的な改善は期待できません、ご理解された上でお申込みください。
体験会参加費
【参加費】
20,000円
🎁ひめトレプレゼント
（4,180円相当）
※申込専用ラインから申込ください
※人数に達したら早期終了します
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