こんなお悩みはありませんか？
- くしゃみ、咳などすると尿漏れする
- 急に尿意をもよおし、トイレに間に合わない
- 吸水パッドをつけないと不安
- 病院で骨盤底筋トレーニングをするように言われたことがある
- 尿漏れ以外にも、肩こり、腰痛、膝痛など慢性痛がある
- 骨盤底筋トレーニングのやり方がよくわからない
誰にも相談できない尿漏れ、
その悩み、
ひめトレが解決します。
体験に参加されると
こんなことが期待できます。
◯姿勢が改善する
◯骨盤がニュートラルな位置に戻る
◯骨盤底筋が意識できるようになる
◯尿もれ改善対策がわかる
◯ひめトレの使い方がわかる
◯尿漏れの悩みが話せて安心する
女性の多くが
悩んでいる尿漏れ・・・
UIという言葉をご存知ですか？
「Urinary Incontinence（ユリナリー・インコンチネンス）」の略語で「尿もれ」を意味します。
くしゃみや咳、笑ったり、重いものををもったりしてお腹に力が入った瞬間に「あっ・・・」となったり。また、冷たいものを触ったり冷えたりすると急に我慢ができなくなったりすることは、成人女性の半分以上が経験があるという調査報告があります
誰にも相談できず一人で悩んでいる女性は多い・・・
尿もれは高齢者や出産後に起こるイメージがありますが、若い頃から尿漏れ悩んでいる女性が多い現実があります。誰にも言えず一人で悩んでいる女性がとても多いのです。
尿漏れは加齢や出産だけが原因ではなく、現代の忙しい女性の生活習慣によっても起こりうるものなのです。
例えば、座りっぱなしのデスクワークや立ち仕事などの姿勢、運動不足や不良姿勢などが尿漏れの原因になることも。
また、加齢やストレスなどが原因で自律神経が乱れると頻尿や過活動膀胱の症状が現れます。
骨盤底筋トレーニングで
尿漏れは改善します！
尿漏れ改善には「骨盤底筋」が鍵！
骨盤底筋とは、骨盤のそこにハンモックのように広がる筋肉で、子宮や膀胱などを骨盤の底でで支える働きがあります。
骨盤底筋には「排泄コントロール」の役割があり、 尿道、膣、肛門の３つ穴が存在します。骨盤底筋の働きが低下するとその機能が衰えて、尿漏れ症状が起こります。
骨盤底筋トレーニングで７割の尿漏れが改善するという報告があり、尿漏れ改善には推奨度Aの改善方法です。
しかし、骨盤底筋は意識しにくい筋肉なので、ダメージを受けていたり緩んでいるいると、なかなかトレーニングがするのが難しく、一人で続けることができないのです。
そこで、
骨盤底筋に
アプローチできる
「ひめトレ」
鍛えづらい骨盤底筋にアプローチするひめトレとは？
ひめトレは高さが４㎝あり、股間に当てて座ると骨盤底筋が押し上げられて最大収縮します。
これによって骨盤底筋が引き上がる感覚を身体で認識できます。
ひめトレを股間に当てて座ると骨盤底筋が押し上げられて骨盤底筋が引き上がる感覚を認識でき、自分でトレーニングしやすくなるんです。
柚未子式尿トレメソッド®️
受講生、喜びの声
【悩み】
3,4回/日
朝起きの尿漏れ
尿漏れに悩む人の救世主的な先生です！
体験講座でひめトレに座るだけでも良いとお聞きし、早速やってみると、朝の尿漏れがマシになり、その時点で何か良い感じがしました。
講座スタートからまずはVTRを見ながら体操を始めました。すると、尿漏れの頻度が減少、朝起きてトイレに間に合わないという事はなくなりました。
講座最終日から、10日連続で尿漏れが一度もありません。
尿漏れが減った！
尿漏れの回数が10回以下から5回以下、気が付けば0回の日がどんどん増えています。室内にいる日などは殆ど尿漏れがなくなりました！
ここ数日寝つきよく寝られて、夜中目が覚めることもあるがすっきり起きられています。肩こり腰痛も軽減しています。
ウエスト周りが３㎝引き締まり、自分に自信がもてました。
【悩み】
10回以上/日
若い頃からの尿漏れ
【悩み】
咳や運動時の尿漏れ
運動時にパッドをつけなくて良くなりました。
講座では尿漏れの原因や対策を学ぶことができました。ストレスで尿漏れが悪化することに気づくことができました。
講座終了時は、尿漏れを感じることかなり少なくなりました。
肩・首こり、腰痛等もだいぶ楽になり、体操のあとは身体が改善されて嬉しかったです。
朝起きのトイレが間に合うようになりました！
尿もれは、改善されています。ギリギリまで我慢してしまっても、漏れることがなくなりました。太腿も、柔らかくなりました。背筋も伸びていることを実感しています。
夜のパッドをつけなくなり、外出の時につけ忘れてから大丈夫になりました。外出時、パッドを忘れると気になるし漏らしてしまう心配などがあったが、今はその煩わしさが無くなりました。
【悩み】
朝起きの尿漏れ
3,4回/日
【悩み】
咳や運動時の尿漏れ
友人にも相談しにくく一人でモヤモヤしていました。
ストレッチ自体は本当に難しくもないし，痛くもないし，辛くもなく，逆に「これでいいの?」という内容ばかり。
1ヶ月もしないうちに，腹圧がかかっての尿もれがほとんど気にならなくなりました。
ジャンプすることや急に小走りしなくてはならないときに，股に「漏れないでよー」「閉まっててよ」と意識しなくてもよくなりました。
「このストレッチを続けていれば大丈夫」という大きなお守りを手にしたようで，不安はないです。
他にも多くの喜びの声をいただいています！
是非、あなたもひめトレがもらえるお得なひめトレ体験に参加して
骨盤底筋を実感してみてください！
感動の声多数
体験会参加者さんのお声
呼吸と共に骨盤底筋の動かし方も正しく教えて頂いたおかげでなんと！数日で効果が出ました。
50代姫トレ相談会参加者
今日で1週間、もちろんまだ漏れはありますが夜までパットを替えずに済んでいます。
半信半疑でしたが本当にびっくりです。
今週大きなコンサートがありとても心配していましたが思い切り歌えそうです。
相談会に申し込むのも勇気が要りましたが
相談してみて本当に良かったと思っています。
なんと、体験講座の後は尿もれありません。
50代ひめトレ体験会参加
岡村先生
先日は体験講座ありがとうございました。
なんと、体験講座の後は尿もれありません。
とても丁寧な講座でしたので、骨盤底筋を意識する感じが掴めたのだと思います。
ありがとうございます。
たくさんの喜びのお声が届いています！
体験会６つのメリット
スマホ、タブレット、パソコンで自宅から参加できる
zoomアプリを使ってオンラインで自宅から簡単に参加できます。
40〜70代の方がご参加されておられます。
zoomの経験がない方はご相談ください。
講師とマンツーマン
講師と2人のマンツーマン。安心して顔出ししていただけます。
人に相談しにくい尿漏れのお悩みをお話ください。秘密は厳守いたします。
尿漏れ対策を学べる
尿漏れがなぜ起こるのか？
有効な骨盤底筋トレーニングは？
骨盤底筋トレーニング以外に何をすればよい？
医学的に基づいたお話で学べます。
ひめトレストレッチ体験
（約20分）
ひめトレを使った骨盤底筋を意識する呼吸法、かんたんなストレッチのレッスン。
姿勢改善、骨盤リセット、柔軟性アップ！
驚く身体の変化を体験できます。
ご希望の方には
柚未子式尿トレメソッド®︎
講座説明会の無料参加
（約30分）
ご希望の方には講座説明会を開催します。
骨盤底筋トレーニングがうまくいかない理由がわかります。
効果的なプログラムのメソッド、改善事例、受講生の生のお声（インタビュー）などもご覧いただけます。
講座受講費は説明会参加された方にご案内いたします。
※受講を希望されても受講ができない方もおられますのでご了承ください。
※講座の押し売りや強引な勧誘はございませんので安心してご参加ください。
1日5分
座るだけの骨盤底筋トレーニングができる
参加特別プレゼント
１度の体験で
効果を実感！
大好評の
ひめトレ（4,180円）をプレゼント
4,180円相当のひめトレをプレゼントします！
ひめトレをお持ちで必要ない方はお申し込み時にお知らせください。
受講費
【参加費】
8,800円（税込）
お申込み方法
下記の申し込みボタンから「予約専用LINE」に登録後、お申し込み情報をライントークに送ってください。
ーーーーー
①お名前
②ご年齢
③電話番号
④郵便番号・住所
⑤メールアドレス
⑥第一希望日、第２希望日
ーーーーー
※下記の注意事項に同意の上、お申し込みください。
＜下記に同意の上お申し込みください。＞
◯お申し込みは69歳までの女性とさせていただきます。
◯精神疾患の方、高血圧など持病がある方、運動に制限がある方、妊娠中の方、産後３ヶ月未満の方はご参加できません。
◯フィットネス、ヨガインストラクター、運動指導者、講座ではありません。該当される方、同業者の方はご遠慮ください。
◯ご入金後の返金、ひめトレ発送後の返品はできません。
◯当日15分以上、遅刻をされるとキャンセルとなり、返金や振替でできません。また、当日のキャンセルも同様となります。
◯体験会の録画、スクショはお控えください。
よくあるご質問
Q&A
Q
男性でも参加できますか？
A
女性限定の講座になります。
Q
ひめトレを持っていますが、参加費は安くなりますか？
A
岡村からひめトレをご購入いただいた方は参加費がオフになりますので、お申し込み時にお知らせください。
Q
年齢制限はありますか？
A
安全面を考慮し69歳以下の方が対象となりますのでご理解ください。
Q
顔出しは必要ですか？録画は可能でしょうか？
A
当日顔出しでお願いいたします。また、zoom画面の録画、録音、スクリーンショットはお控えください。
Q
土日の振り込みができないので、2日以内に振り込みが間に合いません。
A
お支払いはカード（ペイパル）、ゆうちょ銀行振り込みを選んで頂けます。
ご入金確認後の予約確定になりますので、できるだけカード、ネットバンクをご利用いただき早めのご入金をお願いしております。
もし、期日内のお振り込みが難しい方はその旨をお知らせくだされば対応いたします。
Q
椅子はどんな椅子でも大丈夫ですか？
A
はい、どんな椅子でも大丈夫です。ご自宅にあるものをご使用ください。
Q
運動が苦手で身体が硬いですが、できますでしょうか？
A
ひめトレストレッチは呼吸法と簡単なストレッチです。身体が硬くても、運動が苦手な方でもできます。腕を上げる動きがありますが、できない時は無理にやりませんので大丈夫です。
Q
zoomをやったことがなく自信がありません。
A
前日に、zoomに入れるアドレスをお知らせします。それまでに、スマホなどに zoomの無料アプリをダウンロードしておいてください。YouTubeなど「zoomの使い方の動画」がたくさんあるので、視聴しておくとスムーズだと思います。
Q
予約日の都合が悪くなったら場合、振替は可能でしょうか？
A
前日までのご連絡であれば振替はさせて頂きますが、当日の振替はお控えください。当日のご都合によるキャンセルや無断キャンセルは振替、返金はできません。
当日15分以上遅刻された場合も、キャンセルとなりますので、お気をつけください。
Q
講座説明会は参加しないといけませんか？
A
時間は説明会込みのお時間の予約を取らせていただいておりますが、説明会参加は選んでいただきます。ひめトレ体験後に参加されるかを確認いたしますので、必ず参加しないといけないものではありません。ただし、講座の費用は説明会に参加された方にのみご案内しておりますのでご了承ください。
また、説明会に参加されても強引な勧誘などはありませんのでご安心ください。
特定商取引法に関する表記 | プライバシーポリシー Copyright © 楓えくぼ All Rights Reserved.