岡村の直接指導

卒業後、直接受けられるのはオンラインサロンのみです。
自己流になってしまった体操を修正することで効果が変わります。
レッスン中の岡村の発信は講座の中ではお話できないものがたくさんあり、健康、尿漏れ、骨盤底筋、美容など常に新しい情報をレッスン中にお伝えしています。
3ヶ月講座の終了はセルフケアのスタート地点です。
忙しい日常生活の中で、美容や健康への意識を持ち続けるために岡村からの生の声を受け取れるのは卒業後はオンラインサロン会員の特権です。

年々減少する筋肉に対応

２０代〜６０代かけて下肢の筋肉量は４０％減少すると言われています。
筋肉がへると、骨粗鬆症、冷え性、肥満、メンタルダウン、肌質の低下、尿漏れ、、、など老化の階段をかけおりること。
バリバリの筋トレではなく、健康と美容のための筋トレを一緒に行い、老化を遅らせます。

腰痛、膝痛、肩こりの改善

講座のストレッチ、体操は身体の痛みや不調に対応していますが、短い期間では何が何に効果があるのかがわからないというお声が多いです。講座中ではやっていない改善ストレッチや体操、「痛み」にどう対処するのかなどの考え方、などもレッスン中にお話するので、痛みに自分で対処できるようになります。

受講生フォロー会などの開催

受講生フォロー会を不定期開催。尿漏れ状態が戻ってしまった、など不安なることがあります。メンバーさんの経験談を聞けたり、岡村からアドバイスをもらえる機会を設けています。

他にも、肩、首、腰、膝などの痛みの予防、改善、講座ではお伝えしきれていないストレッチや体操、対策などもリクエストがあればお伝えして行きます。

岡村は皆さんの身体のことを周知していますので、的確なアドバイスを受けることができます。

何より、そういう場があることは安心です。

ご家族と参加できる

オンラインサロンは基本的に卒業生のための特別コミュティです。外部からの入会はメンバー紹介のみ岡村が面接してOKの場合だけで紹介でも不適格と判断した場合は入会できません。

卒業生のご家族は優待でご入会できます。19歳以上であれば入会が必要ですが、家族割引価格でご入会いただけます。高校生（18歳）までは同じ端末からなら無料で一緒に参加できます。
運動してほしい、高齢のお母さん、運動不足のお子さん、産後の娘さんと一緒に運動をすることができる場をご提供します。