モチベーションが落ちてもレッスンを受けられるので続けられる

セルフケアはもちろん一人で続けるのが基本ですが、一人で続けるのは私でもモチベーションが落ちる時があります。また、一人ではどうしても我流になってしまうこともあるのでレッスンを受けることで修正ができます。何より、岡村の発信を受け取ることは健康の大切さ、美容への意識を常に保つことは最大のメリットです。

筋トレや有酸素運動が習慣になる

筋トレや有酸素運動を一人で長く続けるのは、ストレッチよりハードルが高いです。
オンラインサロンは週１回以上の筋トレプログラムを設けています。他にも骨盤底筋トレーニングヨガや身体改善レッスンでも筋肉を使うメニューを取り入れ、バランスよく健康のために、美容のために、自律神経のためのプログラムレッスンを組んでいます。

肩こり、腰痛、膝痛み、慢性痛の改善にも筋トレが必要です。
人生後半は筋肉があるかないかで人生の豊かさが大きく変わってきます。

自律神経、メンタルバランスを整える

ヨガ、瞑想、ココロとカラダのオンラインセミナーなど、自律神経、メンタルバランスを整えるプログラムに参加できます。過活動膀胱は自律神経が関係しますので、尿漏れにも自律神経を整えるのは必須。
心と体は繋がっているので、身体だけではダメで、メンタルと相互に整えていく必要あります。オンラインサロンは心身のトータルで健康になる、を目指します。

受講生フォロー会などの開催

受講生フォロー会を不定期開催。尿漏れ状態が戻ってしまった、など不安なることがあります。メンバーさんの経験談を聞けたり、岡村からアドバイスをもらえる機会を設けています。

他にも、肩、首、腰、膝などの痛みの予防、改善、講座ではお伝えしきれていないストレッチや体操、対策などもリクエストがあればお伝えして行きます。

岡村は皆さんの身体のことを周知していますので、的確なアドバイスを受けることができます。

何より、そういう場があることは安心です。

ご家族と参加できる

オンラインサロンは基本的に卒業生のための特別コミュティです。外部からの入会はメンバー紹介のみ岡村が面接してOKの場合だけで紹介でも不適格と判断した場合は入会できません。

卒業生のご家族は優待でご入会できます。19歳以上であれば入会が必要ですが、家族割引価格でご入会いただけます。高校生（18歳）までは同じ端末からなら無料で一緒に参加できます。
運動してほしい、高齢のお母さん、運動不足のお子さん、産後の娘さんと一緒に運動をすることができる場をご提供します。