こんなお悩みはありませんか？

 

 

  • 運動したいけど時間がない、一人では難しい
  • 肩こり、腰痛、膝痛など慢性痛がある
  • お腹、バスト、お尻の体型の崩れをなんとかしたい
  • 骨盤、体の歪みで姿勢が悪い
  • 心身共に健康になりたい
  • ストレスを改善したい

 

プラチナ

オンラインスクールでは

 

 

 

  • 運動不足解消できる
  • ストレス解消できる
  • 定期的な運動習慣がつく
  • 体型の崩れ、不良姿勢が改善できる
  • ココロとカラダの知識が身に付く
  • ストレスから解放される
  • ゆかいな仲間ができる

 

 

３つの選べるプログラム

 

【プログラム１】

エクササイズ倶楽部

「みんなと一緒だからできる！」
「仲間とならキツくてもがんばれる！」

 

筋トレ、有酸素運動、エアロ、

ダンスエクササイズ、

HIITトレーニングなど、

YouTube動画をzoomで

共有して一緒にトレーニングします。
開催日はお仕事をしている方でも

参加しやすい時間（30分、60分）
で開催しています。

「体重が減った」「引き締まった」

と続々報告が！！

続けにくい運動習慣が身につきます。

引き締め、ダイエット、

体力強化など効果の効果を期待できます。

参加できない場合でも開催した

動画をお知らせします。

※１月参加できる日程はこちらで確認

 

 

【プログラム２】

身体改善コース

ひめトレ、ボールを使った

機能改善ストレッチの60分の

レッスンを何度でも受講できます。

（オンラインのグループレッスン）

肩こり、腰痛、膝痛
不良姿勢、体型の崩れ、

骨盤の歪みの改善を

目指したセルフ変えレッスンです。

いつまでも若々しく元気で
ありたい女性のためのレッスン。

 

動画で参加できない時でも自宅で復習できます。

※１月の予定はこちらから確認

 

 

【プログラム３】
ココロとカラダの
オンラインスクール

「心のセルフケアを学びます」

 

自己啓発、心理学、

外部講師によるセミナー、

レッスンでココロとカラダトータルで

健康になることを学びます。

 

人生を豊かに軽やかに

生きるための勉強会。

 

1月24日テーマ「女性ホルモンと更年期」他

 

【スペシャルレッスン】

ヨガ

月２〜３回開催。
2月まではどの種別の会員も
参加できます。
（3月からはプレミアム会員のみになります）

ヨガ初心者、身体が硬い方でも

安心して楽しめます。

　　　　　　　　　
※１月の予定はこちらから確認

 

 

 

会員さんの声

 

 

半年エクササイズを続けてきて、ひめトレグッズ使い始めて４ヶ月。
シックスパックに近づいてきた。
ウエストのくびれもしっかりとできてきた。
年齢を重ねても丈夫で綺麗でいたいし、最期の最期はピンピンコロリでお別れしたいと思っているんだけどね。
（エクササイズ倶楽部・身体改善コース）

エクササイズハーフバージョンでね、エアロビクスで鬼滅の刃をやったんだけど、実は全集中できなかった笑
ノリノリで踊るようにエアロビクスやったのよ〜笑
楽しかったけどね〜笑
（エクササイズ倶楽部）

普段、運動不足で身体を動かしていない私にも優しい内容でした。
あまり意識していなかったけど、骨盤の歪みを知ることができたり、アレ？ここ痛いなと身体の不調を知ることができたり・・・
以前１デイレッスンを受けさせてもらったこともあるんだけど、忘れてしまっていることも多々あり！
ひめトレはいつも椅子に置いて使っているんだけど、その時の注意点も改めて質問させてもらいました。
『その人にとってどうしたら一番良いのか？』を常に考えて、わかりやすく伝えてくれるゆみちゃん

たくさんの方にとって心強いサポートをされていらっしゃいます。
（身体改善コース・骨盤調整レッスン）

骨盤調整をメインにストレッチを。
毎日ひめトレに座ったり、セルフケアしているやり方もチェックしてもらえた。
改めて、毎日無理なく続けられることの大切さを実感したよ。

写真の２つのグッズ（ひめトレとボール）を使うだけで、しかも1日5分くらいでいいよって言われて、70代の母にもひめトレを教えてあげて母娘で健康的にピンピンコロリ目指します。
（身体改善コース・骨盤調整）

身体改善（骨盤）コースを体験しました！
そう骨盤、ちゃんと整えたいんだよね〜
年々だんだん姿勢が悪くなってる気がする〜

そこ〜？！そこが大事なんだよね〜
超簡単過ぎる、ひめとれ、早速やってみます。

（身体改善コース・骨盤調整）

身体改善(骨盤)コースを体験しました！
そう骨盤、ちゃんと整えたいんだよね〜
年々だんだん姿勢が悪くなってる気がする〜
そこ〜⁈ そこが大事なんだね〜
超簡単過ぎるひめトレ
早速やってみます。
（身体改善コース）

とても中身の濃い内容でした。
ワークをやってちょっとウルウルきたり、あ、それだからか〜！って思ったり。とてもよかったです。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

とても興味のあった座学だったので参加できて良かったです。
最もショックだったことの時代ごとの１つは何なのかなあと迷いました。
特に成人してからのショックだったことが多すぎて思い出すのが辛かったです。
表に記載できる内容をしっかり考えて自分の天命を探っていきたいと思います。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

夜のヨガはやりながら眠くなるくらいリラックスできました。
夜のヨガは心を落ち着かせるために良いなあと実感しました。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

 

〜プラチナオンラインスクールの魅力〜
圧倒的に結果がでるプログラム。
無理なく、食事制限などせずにダイエットや引き締めができ、痛みや不調を改善するセルフケアをオンラインで受けられるのは、このオンラインスクールだけです。主催者岡村の経験と知見から真の健康と若さを追求したプログラムなのです

「一人ではない」「仲間ができる」
参加者同士の交流ができ励ましあったり、岡村が一人一人の様子を毎回チェックしています。
１対多の他のフィットネス、ヨガのオンラインレッスンでは仲間はできません。オンラインだからこそ、横の繋がりを大切にしています。
仲間がいるから、一人でないから運動を楽しく続けられるのです。

心のセルフケアを学べる。
心の不調は身体に現れ、身体の不調は心に影響します。身体だけ整えてもダメ、心だけ整えてもダメです。どちらもバランスよく学いび心と身体のセルフケアを歯磨きをするように続けてこそ、本来の魅力的な自分になれるのです。仕事や人間関係、ブレーキを外すことができ、人生の豊かさを手に入れることができるようになります。

 

 

会員同士の交流グループ

オンラインで繋がるゆかいな仲間

 

LINEbandというアプリを使って会員同士がミュニケーションをとれるオンラインサロンに入会できます。

 

楽しく身体を動かしてみよう！

 

＜参加費と申込み方法＞

■プラチナオンラインサロン「２週間トライアル体験」

■参加形式：全てのプログラム、レッスンを受け放題

 

■期間：スタートから２週間
※スタートは1月末まで。

 

■参加費：9,800円

→（ご優待）特別価格100円（税込）

 

■特典：ストレッチボールプレゼント（1,500円相当）

※特典は身体改善レッスンに期間中参加することが条件になります。

1度もレッスンに参加されない場合はボール代をお支払いいただくことになりますのでご注意ください。

 

 

■申込みは下記を公式LINEにメッセージしてください。

「オンラインサロン参加希望」

「名前」

 

 

必ず下記をご確認、同意の上お申し込みください。

【受講承諾】

・講座は女性対象です。男性はお申し込みできません。

・健康状態に異常があり、医師から運動を禁止されている方は参加できません。

・妊娠をしている方は参加できません。

・講座中、講座後に発生した事故、怪我についての損害賠償など一切の責任は負いません。

・効果には個人差があり効果、成果をお約束することはできません。

・精神を安定させる薬を服用もしくは、精神病歴があり、活動にあたり医師の許可がない場合はご参加できません。

 

【受講準備】

・スマホ、タブレット、パソコンが必要です。

・ストレッチにはイスが必要です。

・実技に畳１〜２畳分くらいのスペースが必要です。