半年エクササイズを続けてきて、ひめトレグッズ使い始めて４ヶ月。
シックスパックに近づいてきた。
ウエストのくびれもしっかりとできてきた。
年齢を重ねても丈夫で綺麗でいたい。
（エクササイズ倶楽部・身体改善コース）

エクササイズハーフバージョンでね、エアロビクスで鬼滅の刃をやったんだけど、実は全集中できなかった笑
ノリノリで踊るようにエアロビクスやったのよ〜笑
楽しかったけどね〜笑
（エクササイズ倶楽部）

普段、運動不足で身体を動かしていない私にも優しい内容でした。
あまり意識していなかったけど、骨盤の歪みを知ることができたり、アレ？ここ痛いなと身体の不調を知ることができたり・・・
以前１デイレッスンを受けさせてもらったこともあるんだけど、忘れてしまっていることも多々あり！
ひめトレはいつも椅子に置いて使っているんだけど、その時の注意点も改めて質問させてもらいました。
『その人にとってどうしたら一番良いのか？』を常に考えて、わかりやすく伝えてくれるゆみちゃん

たくさんの方にとって心強いサポートをされていらっしゃいます。
（身体改善コース・骨盤調整レッスン）

骨盤調整をメインにストレッチを。
毎日ひめトレに座ったり、セルフケアしているやり方もチェックしてもらえた。
改めて、毎日無理なく続けられることの大切さを実感したよ。

写真の２つのグッズ（ひめトレとボール）を使うだけで、しかも1日5分くらいでいいよって言われて、70代の母にもひめトレを教えてあげて母娘で健康的にピンピンコロリ目指します。
（身体改善コース・骨盤調整）

身体改善（骨盤）コースを体験しました！
そう骨盤、ちゃんと整えたいんだよね〜
年々だんだん姿勢が悪くなってる気がする〜

そこ〜？！そこが大事なんだよね〜
超簡単過ぎる、ひめとれ、早速やってみます。

（身体改善コース・骨盤調整）

とても中身の濃い内容でした。
ワークをやってちょっとウルウルきたり、あ、それだからか〜！って思ったり。とてもよかったです。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

とても興味のあった座学だったので参加できて良かったです。
最もショックだったことの時代ごとの１つは何なのかなあと迷いました。
特に成人してからのショックだったことが多すぎて思い出すのが辛かったです。
表に記載できる内容をしっかり考えて自分の天命を探っていきたいと思います。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

夜のヨガはやりながら眠くなるくらいリラックスできました。
夜のヨガは心を落ち着かせるために良いなあと実感しました。
（ココロとカラダのオンラインスクール）

夜に足がつっていたのがつらなくなりました。

腰痛も楽になりました。

（身体改善コース）

歩くと股関節に違和感がありました。子宮筋腫のせいだと思っていたのですが最近股関節がスムーズに動くようになりました。
（身体改善コース）

チョイスしてくれる動画がとてもよく考えあってすごいなと思います。参加できない時はシェアしてくれた動画を家で自主練できるので有難いです。
（エクササイズ倶楽部）

呼吸法が苦手で、ヨガどうかな？と思っていましたが、無理なく楽しくできましたよ！
左右の身体の動かしやすさの違いや、ここ痛いなと思うようなところが分かったりして、、、
身体整えよう！と思えました。
ガシガシ筋トレとは違って、ゆるーい動きが、わたしには心地よかったです。
（ココロとカラダのオンライン・ヨガ）

こ久しぶりに体を伸ばしました。
ゆったりとしていて時間をかけてゆっくり伸ばせたのがとてもよかったです。
ストレッチの様子がたくさん入っていて気持ちよくヨガをすることができました。
ヨガをやったからでしょうか、いつもより早く寝てしまいました。
ありがとうございました！
（ココロとカラダのオンライン・ヨガ）