超　癒しストレッチ　岡村柚未子（Yumiko Okamura）

私は今回の「かんたん尿もれセルフケアプログラム　ひめトレマスター講座」の講師を務める、超　癒しストレッチセラピストの岡村柚未子と申します。

私は現在に至るまで、機能改善ストレッチやヨガ、瞑想などボディワークの手法を使い、心身の不調を抱える女性に体を動かしながら潜在意識の書き換えをし、本来のパワーを引き出し自分らしく幸せに心身ともに健康になれるお手伝いをしてきました。

36歳で2人目を妊娠出産。産後はお風呂に入ると膣にお湯が入り、お風呂から上がるとお湯が膣から流れでて、その度にショーツを変えていつも不快な思いをしていました。

くしゃみや咳をすると尿漏れがあり、26歳の一人目の産後に無かった、膣の緩みや尿もれ経験し、夫にも誰にも相談できず一人で不安を抱えていました。

また、尿もれの度に、「このまま悪化するのでは・・」という思いと同時に「老化」を

感じ女性としての自信も少しずつ無くしてしまいっていました。

スポーツクラブに通うようになり筋トレや有酸素運動を行うと、膣の緩みが少しマシになった感覚はありましたが、くしゃみの時の尿漏れは改善されませんでした。

「他の人は一体どうなのだろう・・・？」

そんな不安を抱えて、44才で「ひめトレインストラクター」の資格をとり、自分自信もひめトレでセルフケアをするようになりました。

するといつの間に、くしゃみをしても尿もれが気にならなくなったのです！

もともと、そり腰だった骨盤や姿勢も毎日ひめトレを使うことで改善することができ、尿漏れが改善できれば、肩こりや腰痛などの不調も同時に改善できることがわかりました。

2016年に「セルフケアプログラム」を開発。

1000人以上の産後ママ、クライアントのパーソナルレッスンの声から生まれた「尿もれセルフケアプログラム」を編み出したのです。

尿もれが解消された受講生さんが続出しています。

＜保有資格＞

元幼稚園教諭・保育士

全米ヨガアライアンスTT

ひめトレインストラクター

機能改善ヨガインストラクター

機能改善体操

産前産後ヨガTT

１、４つの尿もれタイプとは？

２、尿もれの原因を徹底解明

３、トイレが近いは頻尿？

４、尿もれは治るのか？

５、尿もれ判定テスト

６、自分の尿もれ原因がわかる個別診断（希望者のみ）

※体を動かしたりストレッチは行いません。

１〜６の講座をzoomアプリを使ってパソコン、スマホ、タブレットで受講します。

講座中は顔を出さなくても大丈夫です。
zoomのビデオオフにすると顔や家の中をみられることはありませんので安心してご参加ください。

※体を動かしたりストレッチは行いません。

５、６、尿もれ判定テストを行って頂き個別診断をします。

（お一人10分程度・希望者のみ）

結果をもとに個別に解説、診断をします。

zoomのブレイクアウトルームという機能で岡村と１対１でお話させて頂きます。
他の方は順番まで少しお待ち頂くことになります。

診断中はビデオをオンにして頂きお顔を見てお話します。