三年前から尿漏れが気になるようになり特に冬場はひどくなるので受診し薬も処方されたが

あまり改善できず運動をはじめたりなど気を付けていました。

夏場はあまり気にならない程度になるが秋からまた頻度が増えました。

偏頭痛で月に二回ほどひどい発作のため嘔吐したり寝込んだりすることもありました。

尿漏れは2回目の講座の後からグッと回数が減りました。

自分の姿勢がよくなっているのを感じたり運動時に動かしやすさを感じました。

偏頭痛の発作が軽くなり痛み止めを飲む程度でおさまるようになりました。

前屈で床に手がつくようになりました。

セルフケアは習慣にできる内容が大切で何か特別なことをするより毎日できることのほうが効果があることを感じています。

尿漏れもだが一番しんどかった偏頭痛の発作が治まっていることが嬉しいです。

尿漏れに悩んでいるかたや自分で健康を維持していきたい方におすすめの講座です。

尿漏れ　1～数回、ほぼ毎日尿漏れがあり、パッドを使用していました。

 朝起きると腰痛を感じることがありました。

トレーニングを始めてから、1ヶ月しないうちに尿漏れがなくなりました。尿漏れがあったとしても、ほんの一瞬で量も極微量で、心理的には気にならなくなくなりました。

1ヶ月しないうちに姿勢が良くなり。お腹が凹みました。

2ヶ月目には、バストアップし、腰痛がなくなりました。膝痛もあっても以前ほどではなくなったのを感じました。

2ヶ月半ほどで、ここまで改善できたこと、とても嬉しいです。

尿漏れがある方以外にも　猫背、ぽっこりお腹、姿勢が悪いと自覚している方、姿勢改善したい方にも　おすすめしたい講座です。

朝の起き掛けにトイレが間に合わなかったり、水分摂取によっては、頻繁にトイレへ行きたくなるようになっていました。

便座に座るまでに間に合わずとか、自分の意志に反してチョロっとしずく的に漏らしてしまう事が多かったです。
面倒だなと思いながらも常にナプキンを充てるほどでもなく、気をつければ大丈夫、でも不便な状態でした。

年齢と共に切迫性が強くなり、困っていた状況でした。

講座1回終了後からまずはレッスン動画を見ながら基本の体操を始めました。すると、尿漏れの頻度が減少、朝起きてトイレに間に合わないという事はなくなりました。

講座2回目くらいには、動画を見なくても順番を覚えて出来るくらいになり、1つ1つのトレーニングを何回行うかは時間を見て回数を減らすこともありました。既にかなりの改善が見られるようになりました。

講座3回目終了、そしてフォローレッスンの頃には、エッヘンと自慢できる位に尿漏れが改善しておりました。

便座に座るまでの漏れにくい姿勢をフォローレッスンで教えて頂いてから、トイレでの失敗もなくなり、順調です。

切迫性に悩む人の救世主的な先生です！ありがとうございます。

排尿状態が若いときと違い、尿意があってトイレに行っても尿量が少なくなっていたことに気づき、これはもしや…過活動膀胱の始まり?!と不安を感じ始めていました。

このままでは長距離車を運転するのも不安、仕事中にトイレに行けなかったらどうしよう思っていた時に講座に出会いました。

講座では様々なことを学ぶこともできて排尿の方だけでなく、姿勢改善ができていたり、膝や腰などの痛みに対しても自分でケアできるおまけがついてきて、本当に受講してよかったと思いました。

痛みにケアもできることができたおまけもあったところから、股関節を痛めてから筋トレのモチベーションが下がっていたのですが、また始めてみようと思えることができました。

尿漏れに関してだけでなく、それをとりまくホルモンのことや解剖学的なことなど専門的知識に裏付けられた講座内容と実際やってみて、私が思っていた以上の効果が得られたことに大満足です！