講座を卒業される方へ

オンラインサロン
継続入会のご案内


講座卒業後も健康・美容意識の高い仲間と一緒に運動を楽しみましょう!

こんな方におすすめです!

  • 尿漏れをきっちりと改善したい
  • 一人で続けるのが不安
  • 痛みや不調に対処できる方法を学びたい
  • 筋トレの習慣をつけたい
  • 健康、美容の意識を高めたい
  • ヨガや瞑想を習慣にしたい
  • メンバーと楽しく運動習慣をつけたい

健康と美を目指し、年齢を重ねても、心身を豊かに整えたい方は下記をご確認ください。

講座卒業後のフォローの場としてここだけの特別な会費と特典をご用意しています!

個別パーソナルレッスンをご希望の方はこちら

ご入会特典

特典

入会金10,000円
↓↓↓
無料0円

特典2

初月無料サービス

講座修了月は無料(0円)で参加できます。

モビバンとは

特典3

ストレッチ、筋トレ
運動不足解消ができる
モビバン
(2,750円)
プレゼント

※お一人1回限り

モビバンレッスンで筋力をつけ、シェイプアップを目指します。


※特典受け取りは入会月翌月から、3ヶ月継続が条件です。

オンラインサロン参加のメリット

メリット

モチベーションが落ちてもレッスンを受けられるので続けられる


セルフケアはもちろん一人で続けるのが基本ですが、一人で続けるのは私でもモチベーションが落ちる時があります。また、一人ではどうしても我流になってしまうこともあるのでレッスンを受けることで修正ができます。何より、岡村の発信を受け取ることは健康の大切さ、美容への意識を常に保つことは最大のメリットです。

メリット2

筋トレや有酸素運動が習慣になる


筋トレや有酸素運動を一人で長く続けるのは、ストレッチよりハードルが高いです。
オンラインサロンは週1回以上の筋トレプログラムを設けています。他にも骨盤底筋トレーニングヨガや身体改善レッスンでも筋肉を使うメニューを取り入れ、バランスよく健康のために、美容のために、自律神経のためのプログラムレッスンを組んでいます。

肩こり、腰痛、膝痛み、慢性痛の改善にも筋トレが必要です。
人生後半は筋肉があるかないかで人生の豊かさが大きく変わってきます。

メリット3

自律神経、メンタルバランスを整える


ヨガ、瞑想、ココロとカラダのオンラインセミナーなど、自律神経、メンタルバランスを整えるプログラムに参加できます。過活動膀胱は自律神経が関係しますので、尿漏れにも自律神経を整えるのは必須。
心と体は繋がっているので、身体だけではダメで、メンタルと相互に整えていく必要あります。オンラインサロンは心身のトータルで健康になる、を目指します。

メリット4

受講生フォロー会などの開催


受講生フォロー会を不定期開催。尿漏れ状態が戻ってしまった、など不安なることがあります。メンバーさんの経験談を聞けたり、岡村からアドバイスをもらえる機会を設けています。

他にも、肩、首、腰、膝などの痛みの予防、改善、講座ではお伝えしきれていないストレッチや体操、対策などもリクエストがあればお伝えして行きます。

岡村は皆さんの身体のことを周知していますので、的確なアドバイスを受けることができます。

何より、そういう場があることは安心です。

メリット5

ご家族と参加できる


オンラインサロンは基本的に卒業生のための特別コミュティです。外部からの入会はメンバー紹介のみ岡村が面接してOKの場合だけで紹介でも不適格と判断した場合は入会できません。

卒業生のご家族は優待でご入会できます。19歳以上であれば入会が必要ですが、家族割引価格でご入会いただけます。高校生(18歳)までは同じ端末からなら無料で一緒に参加できます。
運動してほしい、高齢のお母さん、運動不足のお子さん、産後の娘さんと一緒に運動をすることができる場をご提供します。

継続入会しないデメリット

  • 卒業後、モチベーションがさがりストレッチや体操を続かなくなり、改善した尿漏れが戻ってしまう

これは非常に残念です。

  • 改善、若返った姿勢や体型が戻ってしまう
    姿勢は自分では気づけないので戻る可能性は非常に高いです。
  • 特典やプレゼントが受けられない。

後日でも入会可能ですが、入会金必要、モビバンのプレゼントはありませんのでご了承ください

オンラインサロン

レッスンプログラム

一人で続けるのが不安
痛みがある

身体改善レッスン

ひめトレ、ボールを使った講座で習得した体操やストレッチ。オンラインサロンでは尿トレはもちろん、痛みや慢性不調に対処できる改善体操も行います。

5分程度の簡単な筋トレやエクササイズも入っています。
一人で続けることに不安がある方や腰痛、膝痛みがある方はこちらも選択されると安心です。

月10回程度開催

心身、自律神経を
整える
骨盤底筋・インナーマッスルを鍛える

骨盤底筋トレーニングヨガ
ヨガ&瞑想

ヨガは副交感神経を優位にし自律神経を整えるのに効果的です。
ヨガのポーズを通して、筋トレ効果を得られるプログラムもあります。
瞑想で心に向き合い、気づき、ストレスマネジメントができるようになります。
心身をトータルバランスよく整えます。
尿トレメソッドは自分でできているかるか身体改善を合わせて受講するのがおすすめです。

毎週土曜日開催21:00

筋力をつける
筋トレ習慣をつける

モビバン(筋トレ)

当モビバンを使った筋トレ。全身の大きい筋肉や普段使われていないインナーマッスルを鍛えます。
見た目も綺麗に引き締まっていることは女性の心を豊かにします。
筋トレはストレス解消になり、グループで行うことで継続しやすいという効果も。

筋トレが苦手方も一緒にやることで習慣化できるようになります。

月4回開催

他のエクササイズも楽しみ
経験値を広げる
心の在り方を学ぶ

ココロとカラダの
オンラインセミナー

2,3ヶ月に1回、講師を招いて特別セミナーを開催。
過去に、「ピラティス」「眼球トレーニング」「お顔の若返り」「瞑想ヨガ」「メンタルセミナー」など開催。
また、岡村が学んだディマティーニメソッドのワークセミナーも。

色々、楽しみたい、心と向き合い方など知りたい方におすすめ。

3〜4ヶ月に1回開催

ダイエット
体力向上

エクササイズ60分
エクササイズ15分

筋トレ、有酸素運動をYouTubeエクササイズ、トレーニング動画を共有するレッスン。

脂肪燃焼を目指し、筋力をつけて自分が好きになれる理想の体型作りを目指します。

エアロビクス、ダンスエクササイズなどのリズムに合わせた運動はドーパミン、セレトニン分泌を促し、心身の健康を保ちます。
脳トレにもなり、心身ともにいつまでも若々しくなれます。

エクササイズ60分木曜17:00
エクササイズ15分月曜12:55

卒業後のフォロー会

受講生フォロー会

尿トレ、膣トレ、講座ではやっていない改善体操などをシェアします。
最新の骨盤底筋、尿漏れ情報などもこちらでシェア。
岡村に質問ができる場です。
尿漏れの不安などもメンバー同士でシェアしていきます。
会員種別に関わらず受講生、卒業生は参加できます。

不定期開催。ご希望により開催可能。

お顔の若返り

めざせー8歳肌!
お顔のセルフケアレッスン

お顔と身体のセルフケアは別です。
更年期を過ぎるとただの小ジワでは済ませれません。。。
身体のセルフケアとセットでお顔のセルフケアも行えば健康、美容のパーフェクト!
同年代と差をつけちゃいましょ

いつまでも好きな顔で自分が好きなお顔でいられるために。

金曜日21時40分〜21時55分

担当講師

まなべ整膚療院 副院長
真鍋眞弓先生

会員種別と会費


ゴールド会員

7,000円 /月

全てのプログラム


都合の良い時間にレッスンを選ばずに参加できるので特に忙しい方にはおすすめ。
痛みや不調に対応できるようになるので、年齢を重ねても安心です。

心身の健康と美容をトータルバランスで整えられ全てのプログラムを受講できる、
この内容でこの会費は他にはないスペシャル料金です!

身体改善コース会員

4,000円/月

身体改善レッスン
・モビバン
・エクササイズ15分(身体改善の続きのみおまけ参加)

・お顔のセルフケア

腰痛、膝痛みなど慢性痛を改善したい方
一人で続けるのが不安な方
尿漏れがまだ改善しない方

シルバー会員

4,000円 /月

・骨盤底筋トレーニングヨガ
・ヨガ&瞑想

・エクササイズ
・モビバン
・お顔のセルフケア
・ココロとカラダのオンラインセミナー

尿漏れがある程度改善されていて、自宅で尿トレセルフケアができる方
色々なエクササイズを楽しみたい方

会費はカード(ペイパル)の引き落としになります。

よくあるご質問
Q&A

Q

入会後の会員種別の変更はできますか?

A

月末までにお申し出いただくと翌月から変更できます。
その場合、改めて、カード(ペイパル)のお手続きをお願いします。

ゴールド会員→シルバー会員、身体改善会員に変更される場合は手数料(500円)かかります。
ゴールド会員に変更される時は手数料は無料サービスとさせて頂きます。

会費の変更がない場合は、岡村に申告していただければお手続きの必要はありません。


Q

レッスン時間が合わなくなったので一旦退会したいのですが、出られるよになったら再入会は可能ですか?

A

月末までのお申し出で、翌月退会となります。入会時の特典を受けておられる場合は継続期間後の月の退会となります。

再入会は可能です。その場合は、入会金がかかりますのでご了承ください。
また、体調不良、怪我や期間がわかっている場合は、休会制度(有料)もございますのでその場合はお問い合わせください。


Q

普段のレッスンではなかなかお話ができないので寂しいです。

A

ご相談、話たいことががあれば、いつでもLINEでご連絡ください。必要であればレッスン後に個別でお時間もとらせていただきます。
レッスン時でも気軽にお話ししていただけると私も嬉しいです。


Q

もう少しマンツーマンで教えていただきたいのですが。

A

卒業されてもパーソナルレッスンを希望される方もおられます。受け入れ人数に限りがありますが、空きがあれば引き続き、パーソナルレッスンを受けていただけます

詳細はこちらをご確認ください。


Q

モビバン、ひめトレやボールを新たに購入するにはどうしたら良いですか?

A

岡村にご注文くだされば下記の価格にてお送りします。

ひめトレ2,970円+送料400円
ボール1,540円+送料200円
モビバン2,750円+送料400円


入会希望は特典最終日までに
岡村にお申込みください

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